クラリセージ 効能

クラリセージはシソ科の植物で、フランスやスペイン、
モロッコなど地中海沿岸諸国が原産です。
花と葉から抽出します。ナッツのような草っぽい香りがします。

クラリセージの効能としては、
女性ホルモンのバランスを整えたり、精神疲労回復があります。

気持ちを落ち着かせたいときや、更年期障害、生理痛の緩和にオススメです。

ただし、クラリセージに含まれるジテルペンアルコール類のスクラレオールは、
女性ホルモンのエストロゲンに形が非常によく似ています。
スクラレオールには通経作用があるため、妊娠中に使用すると流産する危険があるので、
くれぐれも使用には注意して下さい。

またアルコールを飲む前後も避けてくださいね。

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オレンジスイート 効能

オレンジスイートは学術名、キトゥルス・シネンシスといいます。
その名のとおり、ミカン科の植物です。
柑橘系特有のさわやかな香りなので、初めての人でもなじみやすい香りですね。

どの精油ともあわせやすいのが特徴で1本あると重宝します

効能としては、胃腸の調子を整える作用と、心を明るくする効果があります。
食べ過ぎた時や便秘の時に、キャリアオイル10mlに5～6滴入れて
腹部をマッサージするとスッキリしていいですよ。
また、気持ちが沈んで明るくなりたいとき、リラックスしたいとき、寝つきが悪いときにもオススメです。

ただし、肌に直接塗る場合は、塗ったあと5～6時間は直射日光を避けてください。
光毒性（ひかりどくせい）といって、オレンジスウィートには、
精油を塗布した後紫外線にあたるとシミなどの色素沈着をおこすことがあります。
また、オレンジスイートに含まれる芳香成分、モノテルペン炭化水素類のリモネンの分子量が
非常に小さいため、肌に刺激がある場合があります。

香りだけを楽しむ分には問題ないでしょう。

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イランイラン 効能

イランイランって名前、すごく印象に残るアロマオイルですよね。

フィリピンやマダガスカルに咲いている花から抽出したアロマオイルです。
香りは重く甘美。フローラルな香りです。

イランイランには、鎮静作用があるので、リラックスしたいときや
気持ちが深く落ち込んでしまったときにオススメです。
興奮状態や不安感を抑え、
呼吸やドキドキしちゃう心拍を落ち着かせるサポートをしてくれます。

また、催淫効果もあると言われています。
ロマンチックな気分になりたいときにオススメ。

ただし、イランイランはけっこう香りが強いので、長時間使い続けたり、
濃度が高いまま使うのは避けてくださいね。

リラックス効果があるので、試験前や仕事に集中したいときも逆効果。
気をつけてね

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レモングラスの効能

レモングラスはアロマオイルでは有名ですね。

年2回収穫できるので、栽油量が多く価格も安いです。

でも、「レモン」という名なのに、実はイネ科の植物なんですよ。

香りはレモンのような爽やかな、でも少し甘い感じ。
香り自体が強いので、他の精油とブレンドする時にいれすぎると、
全部レモングラスの香りになってしまうので注意が必要です。

レモングラスの効能は、筋肉弛緩作用！
肩凝り、腰痛の時にオススメです。
また、昆虫忌避作用もあるので、今の季節は蚊よけ、蝿よけにも大活躍します。

メンタル面では、眠気覚まし作用があるので、ドライバー精油とも言われているんですよ。

1本あると色々使えて便利な精油です。

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フランキンセンス 効能

フランキンセンスは、樹脂系のアロマオイルです。

フランキンセンスは、古代エジプト時代から使われている精油です。

主な効能は、精神安定とメンタル面の強化。
強迫観念、パニック障害や、ひどく落ち込んでいるときに、
精神を安定させ、また精神面を強くすると言われています。

さらに、気管支関係にも有効に働くので、ぜんそくにもいいですよ。

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